KIRIN本搾りグレープフルーツの魅力と太るリスクについて

こんにちは、チューハイ好きのあなた。

KIRIN本搾りグレープフルーツは、果汁とお酒だけでできているシンプルなレシピで、グレープフルーツの酸味や苦み、香りなどがそのまま感じられる人気のチューハイですが、

「太りやすいか心配…」

「ダイエットをしているけど大好きなお酒も飲みたい」という方もいるかと思います。

確かに、お酒を飲むときには、カロリーや糖質、アルコール度数などに注意する必要があります。飲み過ぎやおつまみによっては、太るリスクが高まるかもしれません。

そこで、この記事では、KIRINや各メーカーからの情報を元に、KIRIN本搾りグレープフルーツの“魅力”と、“太るリスク“について、詳しく解説します。

この記事を読むことで、あなたの悩みが解決できることを願っています。ぜひ最後までお読みください！

KIRIN本搾りグレープフルーツのカロリーや糖質は？

結論から言うと、KIRIN本搾りグレープフルーツは、ビールや他のチューハイと比べると“比較的太りにくいチューハイ“です。

その理由として、まず”果汁とお酒だけ”でできているので、添加物や甘味料が入っていません。そのため、後味がすっきりしていて、飲みやすいチューハイです。

”糖質は、果汁由来”。また、”プリン体も極めて低い“ことがわかります。

“プリン体“は、尿酸に変わる物質で、高尿酸血症や痛風の原因となることがありますが、”グレープフルーツにはほとんど含まれていません“。

以下の表は、他商品とのカロリーと糖質の”比較表”です。

チューハイ	カロリー	糖質	プリン体
KIRIN本搾りグレープフルーツ	45kkcal/100ml	1.4～2.6/100ml	0.1mg/100ml
サントリー -196℃ ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ	54kcal/100ml	0g/100ml	0.1mg/100ml
キリン 氷結グレープフルーツ	47kcal/100ml	4.4ｇ/100ml	0.1mg/100ml
サッポロ 濃いめのグレフルサワー	43kcal/100ml	0.7ｇ/100ml	0.1mg/100ml

氷結以外は、”糖質”　”カロリー”　共に”大体横ばい”な感じですね。

「ダイエットをしている方」や「体形が気になってきた方」にとってこれは”安心できる材料“になったのではないでしょうか？

しかし、安心するのはまだ早いです。飲み方や太る原因はいくつか存在するので、次の記事でそれを解説します。

KIRIN本搾りグレープフルーツで太る原因は？

KIRIN本搾りグレープフルーツは、カロリーや糖質が高くないチューハイですが、”飲み過ぎやおつまみに“よっては、”太るリスクが高まる“かもしれません。

• 飲み過ぎ

KIRIN本搾りグレープフルーツは、グレープフルーツの味わいや香りが楽しめるチューハイですが、飲み過ぎると、カロリーや糖質の”摂取量”が増えます。

アルコールは、エネルギー源となるため、摂り過ぎると脂肪として蓄積される可能性があります。さらに、アルコールは、食欲を増進させることで、おつまみの量も増やすことがあります。

• おつまみ

KIRIN本搾りグレープフルーツは、酸味のあるものやさっぱりとしたものがおすすめのおつまみですが、「カロリーや糖質が高いもの」や「油っこいもの」を選ぶと、太るリスクが高まります。

例えば、「ポテトチップス」や「フライドチキン」、「ピザ」などのおつまみは、カロリーや糖質が高く、脂肪の蓄積を促進させ”体重が増える“ことがあります。

KIRIN本搾りグレープフルーツで太った体験談。

この時間に500缶の本絞り飲みながらつけ麺３人前くらい食べたし、中華まん３つ食べた。４キロ太るよねそりゃ〜。このままどんどん太ってくのかしら！

— 骨スト前歯ちゃん (@sner____22) February 25, 2016

我が家ではデブセットという言葉があります。
旦那はコイケヤのポテチとコーラ、長女はマックのポテトLサイズと納豆巻、私は本絞り500缶と冷凍パスタ。
これは太るわ。
これをやるとマジでやばいので、冷凍パスタはあまり買わない事にした。
変わりにスティック野菜がつまみに。

— 佐藤有子 (@sato94160003) May 1, 2017

本絞りグレープフルーツは、他のチューハイやアルコール飲料より太るリスクは低いものの、飲みすぎや、おつまみによっては太ってしまうかも。

KIRIN本搾りグレープフルーツで楽しく健康的に！賢い飲み方のコツ

上の記事では、過度の飲酒や間違ったおつまみの選択が、体重増加のリスクを高めることを書きました。

そこで大切なのは、この美味しいチューハイを楽しみつつ、”健康的なライフスタイルを維持する方法“を知ることです。

• 適量を守る

まず、飲酒量の管理が重要です。KIRIN本搾りグレープフルーツはカロリーが低めですが、飲み過ぎは避けましょう。アルコールは食欲を増進させることがあるので、適量を心がけることが肝心です。

• おつまみを賢く選ぶ

おつまみ選びも重要です。KIRIN本搾りグレープフルーツに合うさっぱりした食品、例えば生野菜のサラダや酸味のある果物、ヘルシーな海藻サラダなどを選ぶと良いでしょう。これらは低カロリーで、脂肪の蓄積を抑える助けにもなります。塩分や糖分が高いおつまみは避け、代わりに栄養価の高い食品を選びましょう。

• 体重管理への意識を持つ

飲酒と共に、日常的な体重管理を心がけることも重要です。定期的な運動やバランスの取れた食事は、健康的なライフスタイルを維持する上で不可欠です。

週に数回の軽い運動や、健康的な食事計画を立てることで、体重の増加を防ぎつつ、KIRIN本搾りグレープフルーツを楽しむことができます。

まとめ

KIRIN本搾りグレープフルーツは、果汁とお酒だけでできている、ぎゅっと搾ったグレープフルーツの豊かな味わいが楽しめるチューハイです。KIRIN本搾りグレープフルーツは、カロリーや糖質が高くないチューハイですが、飲み過ぎやおつまみによっては、太るリスクが高まるかもしれません。

酸味のあるものやさっぱりとしたものがおすすめのおつまみです。

KIRIN本搾りグレープフルーツを飲むときは、適量やアルコール度数に注意し、水分補給などを行うことが大切です。また、グレープフルーツには、お薬との相互作用やアレルギー反応などの副作用や禁忌があることも忘れないでください。